Kodėl mes tingime?

Nemaža dalis mano klientų yra labai savimi nepatenkinti dėl to, kad “tingi”. “Tingi” dirbti, sportuoti, tvarkytis namus, stengtis dėl santykių, leisti laiką su vaikais. Tada pyksta ant savęs, baudžia save ir dar labiau negali prisiversti kažką daryti. Svarbu suvokti, kas slypi po ta “tinginyste”, kokios jos priežastys. Štai kelios, dažniausiai pasitaikančios.

• Nuovargis. Kartais gali būti, kad esame tiesiog pervargę, gyvenam “autopilotu”, nesusimąstydami apie savo poreikius ir mūsų baterija išsenka. Jei šiąnakt puikiai miegojote, bet vistiek sunku prisiversti daryti tai, kas seniau nekėlė sunkumų, tai gali būti ir emocinis nuovargis. Bet kuriuo atveju sprendimas būtų didesnis dėmesys savo fiziniams ir emociniams poreikiams, pasirūpinimui savimi.

• Depresija. Apatija, nuolatinis nuovargis, negalėjimas patirti džiaugsmo iš veiklų, kurios seniau džiugino - tai depresijos simptomai. Depresija - ne tinginystė, o liga, kurią įveikti dažniausiai reikalinga specialistų pagalba. 

• Prasmės nematymas/neįdomi veikla. Jei tai, ką dirbame kasdien mums atrodo beprasmiška, niekam nereikalinga, labai natūralu, kad sunku save tam motyvuoti. Tada galima bandyti tos prasmės paieškoti, ją susikurti, o jei nepavyksta, gal pats laikas pokyčiams? 

• Per aukšti standartai - kartais iš savęs tikmės tiek daug, kad tai gali gąsdinti. Jei dirbu, tai be klaidų, be poilsio, jei sportuoju, tai kasdien, jei tvarkausi, tai tobulai, iki blizgesio. Tai reikalauja be galo daug energijos, dažniausiai nepasiseka būti tobulu visur ir visada, o tai kelias į nusivylimą ir demotyvaciją. 

• Nepasitikėjimas savimi - gali būti, kad kartais norime kažką daryti ar žinome, kad “reikia”, tačiau esame įsitikinę, kad nepavyks, susimausime. Tuomet “tingime”, t.y. vengiame, taip sau tarsi patvirtindami, kad iš tiesų nesugebame. 

Taigi, neskubėkime savęs nuteisti, įsigilinkime į savo elgesio priežastis, tik taip galėsime sau padėti. 

Ar jums būna, kad sunku prisiversti daryti kažką svarbaus? Kokios to priežastys?