"Aš" kalba

“Tik pradedu kalbėtis su partneriu apie problemas santykiuose, jis reaguoja gynybiškai, kyla konfliktai, nesusikalbam”, “Visi mūsų pokalbiai su paaugle dukra baigiasi tuo, kad ji trenkusi durimis pabėga iš kambario”. Jei tenka susidurti su panašiais iššūkiais, gali būti, kad dažnai naudojate “tu” kalbą. Kai supykę sakinį pradedam “tu”, tai dažniausiai skamba kaip kaltinimas, priekaištas ir mūsų pašnekovas reaguoja gynybiškai. Todėl tokiose situacijose prasmingiau būtų kalbėti apie save, savo jausmus, t.y. naudoti “aš” kalbą. Pateiksiu kelis pavyzdžius:

“Tu” kalba: “Tu kaip visada vėluoji grįžti iš darbo, nepadedi man, tau visai nerūpi šeima”

“Aš” kalba: “Aš jaučiuosi labai vieniša, kai vakarus leidžiu viena su vaikais, man pikta ir skaudu, kad visi šeimos rūpesčiai gula ant mano pečių”

“Tu” kalba: “Tavo kambarys ir vėl netvarkingas, kiek galiu tau kartoti, kad būtum tvarkingesnė!”

“Aš” kalba: “Mane labai erzina netvarka namuose, man liūdna, kai nesilaikoma bendrai sutartų taisyklių dėl tvarkos”.

Abiem atvejais pasakoma beveik tas pats, tačiau kalbėdami “aš” kalba mažiname konflikto tikimybę, pokalbis gali būti daug nuoširdesnis. Kviečiu pabandyti!