Kristina Valkauskienė
Kas atsakingas už tai, kad esame nelaimingi?
Dažnai, skųsdamiesi savo likimu, kaip savo nelaimingumo priežastį matome kitus žmonės. “Jis su savo priklausomybėmis sugriovė mano...
top of page
.jpg)
Search
Kristina Valkauskienė
- Jun 11
- 1 min
Vaikai ir ekranai
Atėjus vasarai tėvams kasmet iškyla vaikų užimtumo per atostogas problema, o kartu su tuo ir klausimas: ar mano vaikas ne per daug laiko...
8 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- Jun 4
- 1 min
Nekartoti tėvų klaidų
Neseniai išgirdau pamokantį anekdotą, kuriuo norėčiau pasidalinti: Susituokia jauna pora, žmona gamina vyrui vakarienę. Šis klausia:...
3 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- May 15
- 1 min
Ką pagalvos kiti?
Gyvename tarp žmonių, tad savaime suprantama, kad turime atsižvelgti į kitus, prisitaikyti, laikytis tam tikrų taisyklių. Tačiau jei...
1 view0 comments
Kristina Valkauskienė
- Apr 21
- 3 min
Vidinis kritikas
Jei esam nuolat savimi nepatenkinti, save kritikuojam už tai, ką padarėm, ko nepadarėm, kaip atrodom, kaip jaučiamės, jei vis sau...
11 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- Mar 14
- 1 min
Minčių galia
Turbūt kiekvienam yra tekę girdėti, kad mintys materializuojasi. Iš vienos pusės tai skamba kaip labai gera žinia - mąstykim pozityviai,...
21 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- Mar 5
- 1 min
Išgirsti kūną
Šiandien kviečiu sau užduoti klausimą, ar pakankamai rūpinamės savo kūnu? Gal būna, kad po ilgo intensyvaus darbo suvokiate, jog per...
4 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- Jan 22
- 2 min
Apie perfekcionizmą
“Turiu viską atlikti tobulai, negaliu klysti”, “kad ir kiek stengčiausi, man vis atrodo negana”, “turiu nepriekaištingai atrodyti” - tai...
4 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- Nov 8, 2023
- 2 min
Įsiklausykime į savo poreikius
Neseniai terapijoje su klientu kalbėjome apie meilę sau, pasirūpinimą savimi. Pasiūliau jam dažniau įsiklausyti į save, ko jam tą...
15 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- Sep 28, 2023
- 2 min
Apie kopriklausomybę
Priklausomybės tema man buvo įdomi dar nuo studijų laikų, viename darbe mano klientai buvo priklausomi nuo narkotikų, kitame - nuo...
35 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- Sep 10, 2023
- 2 min
Žinoti ar būti laimingam?
Skaitant E. Spinelli knygą "Ne-žinančiojo pasakojimai" daug pamąstymų sukėlė klausimas: “Jei sužinotum, kad į Žemę didžiuliu greičiu...
4 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- Aug 10, 2023
- 2 min
Vaikas neklauso
Didžioji dalis tėvų viename ar kitame gyvenimo etape ištaria: “vaikas manęs neklauso”. Jei dėl to jaučiatės bejėgiai, nusivylę, pikti,...
19 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- Jun 18, 2023
- 2 min
Atsakomybė už kitų emocijas
Dažnai terapijoje iškylanti tema - atsakomybė už kitų žmonių emocijas. Iš vienos pusės atrodo, kad tai - empatiško, rūpestingo žmogaus...
75 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- Jun 13, 2023
- 1 min
Socialinių tinklų poveikis
Dirbant su klientais vis dažniau iškylanti tema - socialinių tinklų įtaka žmogaus savijautai. Niekas nepaneigs - iš socialinių tinklų...
0 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- May 2, 2023
- 2 min
Minčių skaitymas
Kognityvinėje elgesio terapijoje daug dėmesio skiriama mąstymo klaidoms. Tai, kaip mes jaučiamės, priklauso nuo to, ką galvojame. O...
12 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- Mar 20, 2023
- 2 min
Priėmimas
Dirbant su žmonėmis, kuriems šią akimirką labai sunku, vėl ir vėl tenka prisiminti šią formulę: Kančia = Skausmas/neigiama emocija x...
18 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- Mar 7, 2023
- 1 min
"Aš" kalba
“Tik pradedu kalbėtis su partneriu apie problemas santykiuose, jis reaguoja gynybiškai, kyla konfliktai, nesusikalbam”, “Visi mūsų...
79 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- Jan 22, 2023
- 2 min
Pykčio valdymas
Emocija, dėl kurios dažnai ieškoma specialistų pagalbos - pyktis. Ši emocija, kaip ir visos kitos, mums reikalinga ir naudinga....
38 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- Oct 24, 2019
- 1 min
Apie savižudybes
Visą dieną mintimis vis grįžtu prie žiniasklaidoje perskaitytos naujienos apie nusižudžiusį jauną mediką. Daugiausia jausmų sukilo...
62 views0 comments
Kristina Valkauskienė
- Oct 15, 2019
- 0 min
35 views0 comments
bottom of page