Atkreipiau dėmesį, kad paskutiniu metu labai dažnai girdžiu žodžius: “kodėl aš?”. Ne tik iš savo vaikų, kai kažką paprašau padaryti, bet...

Noriu pasiūlyti eksperimentą: patogiai atsisėskite ir 10 minučių pabūkite tyloje. Vieniems šis laikas suteiks poilsį, ramybę. Kitiems...

Šiandien norėčiau pasidalinti savo patirtimi apie knygų skaitymą su vaikais. Labai natūralu ir pagirtina, kai tėvai skaito pasaką savo...

Nuo pat gimimo akimirkos mums gyvybiškai svarbu būti ryšyje su kitu žmogumi. Augdami tampame vis labiau autonomiški, tačiau tada...

“Jau 15 metų dirbu man nepatinkantį darbą, norėčiau veikti kažką kita, bet nežinau ką”; “nepastebėjau, kaip su partneriu atitolom, jau ne...

Dažnai į psichologus žmonės kreipiasi dėl pasitikėjimo savimi trūkumo ir žemos savivertės. Sąvokos “pasitikėjimas savimi” ir “savivertė”...

Kartą išėjusi į kiemą išsigandau pamačiusi, kaip mano tada dar visai mažas sūnus labai aukštai suposi ant sūpynių. Sušukau: “nesisupk...

Universali ir visiems žinoma taisyklė - santykiuose reikia kalbėtis apie savo jausmus, poreikius, lūkesčius. Kita vertus dažnai...

E. Eger knygoje “Dovana” rašo: “Mylėti save yra vienintelis visumos, sveikatos ir džiaugsmo pagrindas. Įsimylėkite save! Tai ne...

Daugeliui adventas vietoj ramybės ir susikaupimo meto tampa skubėjimo, lėkimo iššūkiu: iki metų galo įveikti nebaigtus darbus,...

Daug kalbama apie pykčio valdymo problemas, būdus tai spręsti. Tačiau pastebėjau, kad mano praktikoje dažnesnė su šia emocija susijusi...

Nemaža dalis mano klientų yra labai savimi nepatenkinti dėl to, kad “tingi”. “Tingi” dirbti, sportuoti, tvarkytis namus, stengtis dėl...

Dažnai, skųsdamiesi savo likimu, kaip savo nelaimingumo priežastį matome kitus žmonės. “Jis su savo priklausomybėmis sugriovė mano...

Atėjus vasarai tėvams kasmet iškyla vaikų užimtumo per atostogas problema, o kartu su tuo ir klausimas: ar mano vaikas ne per daug laiko...

Neseniai išgirdau pamokantį anekdotą, kuriuo norėčiau pasidalinti: Susituokia jauna pora, žmona gamina vyrui vakarienę. Šis klausia:...

Gyvename tarp žmonių, tad savaime suprantama, kad turime atsižvelgti į kitus, prisitaikyti, laikytis tam tikrų taisyklių. Tačiau jei...

Jei esam nuolat savimi nepatenkinti, save kritikuojam už tai, ką padarėm, ko nepadarėm, kaip atrodom, kaip jaučiamės, jei vis sau...

Turbūt kiekvienam yra tekę girdėti, kad mintys materializuojasi. Iš vienos pusės tai skamba kaip labai gera žinia - mąstykim pozityviai,...

Šiandien kviečiu sau užduoti klausimą, ar pakankamai rūpinamės savo kūnu? Gal būna, kad po ilgo intensyvaus darbo suvokiate, jog per...

“Turiu viską atlikti tobulai, negaliu klysti”, “kad ir kiek stengčiausi, man vis atrodo negana”, “turiu nepriekaištingai atrodyti” - tai...